صحة

مخاطر الإجهاد على صحة القلب

"ساعة السحر" لحدوث السكتة القلبية كدليل على العلاقة بين مشاعرنا وقلوبنا، تحدث أغلب حالات الإصابة بالسكتة القلبية الأكثر شيوعًا في صباحات أيام الاثنين. تصل مستويات الإجهاد إلى ذروتها بعد عطلة نهاية الأسبوع. حتى إن الأطباء...

سرطان الثدي مقابل كتل الثدي: ما الفرق بينهما؟

إذا شعرتِ بوجود كتلة أثناء إجراء فحص للثدي، أو شعر الطبيب الخاص بكِ بوجودها أثناء الفحص، فمن الطبيعي أن تشعرين بالقلق وأن تفترضين أن الكتلة عبارة عن سرطان. فما يقرب من أربعة من أصل...

الحلول اللازمة لتحسين الصحة

دوّن جميع النقاط احتفظ بمفكرة غذائية لتتبع عادات الطعام لمدة أسبوعين باستثناء العطلات ويوم عطلة نهاية الأسبوع. كن أمينًا. إذا أضفتَ أي دسم أو سكريات إلى فنجان القهوة، فاكتبها. دوّن ما إذا كان الطعام الذي...